바질시드의 다양한 효능 알아보자

바질시드의 다양한 효능

반갑습니다. 강우니입니다.

오늘은 바질시드의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.

바질씨드는 바질의 씨앗을 말하는데요. 물의 흡수율이 대단히 높기 때문에 

원래의 자기 부피에서 약 30배 가량 흡수를 한다고 합니다. 

바질씨드에는 토코페롤과 비타민E 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 

체내 유익한 건강효능들도 다양하다고 알려져 있습니다.

바질시드는 장건강 개선에 좋습니다

다량 함유된 식이섬유가 장운동 활성화에 도움을 주고, 장내 쌓여있는 유해물질과 흡착해 

체외배출을 도와주기 때문에 장기능 개선 및 장의 전반적인 건강증진에 뛰어난 효과가 있습니다.

특히 장운동이 활발해지는 효과로 배변이 원활해져 변비를 개선하는데도 좋습니다.

바질시드는 피부건강 개선에 좋습니다

풍부한 비타민E 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고

피부 속 노폐물과 잡티를 제거하여 탄력있고 건강한 피부를 가꾸는데도 좋은 효과가 있습니다.

바질시드는 다이어트에 좋습니다

바질씨드는 물의 흡수율이 대단히 높기 때문에 물에 닿게 되면 자기 부피에서 약 30배 가량 불어나는 

특성이 있기 때문에 적은 양을 먹어도 큰 포만감으로 다이어트에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

바질시드는 뇌건강 개선에 좋습니다

바질씨드에 함유된 오메가3 불포화지방산 성분이 뇌세포 활성화에 도움을 줄 뿐만 아니라 

뇌의 혈액순환을 도와주어 뇌기능개선 및 뇌건강증진에 이로운 작용을 합니다.

바질시드는 혈관건강 증진에 좋습니다

바질씨드에 다량 함유된 불포화지방산이 혈관 내 쌓여있는 노폐물의 체외배출을 돕고

혈중 콜레스테롤 수치를 조절함으로써 혈액순환 및 혈관건강증진에 뛰어난 작용을 합니다.

동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관계 질환예방에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

바질시드는 독소배출에 좋습니다

풍부하게 함유된 토코페롤과 비타민E 성분들이 몸 안에 쌓여있는 독소와 각종 노폐물 배출에도 좋습니다.